Ciclos naturais e saúde

Não somos livres para comer, dormir, excretar, beber, acordar e reproduzir na hora que desejamos. Estamos todos submetidos a certos ciclos naturais imutáveis. Se você decidir comer, por exemplo, em um determinado horário, não será suficiente fazer as coisas certas, mas precisará fazê-las na “hora certa”.

Vários pesquisadores reconhecidos determinaram a importância e desvendaram estes ciclos para o nosso bem estar e eficiência. Entre eles está T. C. Fry, Are Waerland e Gay Gaer-Luce.

Entre esses ciclos naturais do corpo, aquele que envolve a alimentação é dos mais importantes. Comer na hora certa significa não somente comer quando se tem fome, mas comer em uma hora do dia em que o corpo pode receber este alimento e digeri-lo.

Em relação aos alimentos: nos apropriamos deles (ingerimos); os assimilamos (absorvemos o que é útil); e eliminamos (nos livramos do que é inútil). Estas funções ocorrem mais ou menos continuamente, automaticamente durante dia e noite, por toda vida. Porém, há períodos em que algumas delas estão ativadas enquanto outras, necessariamente, estão desativadas.

Entre o meio dia e as 20h nos apropriamos (ingerimos e digerimos os alimentos). Entre as 20h e as 4h assimilamos (absorvemos e usamos os alimentos e as energias produzidas)
Entre as 4h e o meio dia eliminamos (os resíduos e dejetos corporais)

Quando vamos contra esta ordem natural, invertendo os momentos estabelecidos pela nossa genética, quebramos a harmonia de funcionamento e perdemos energia, vitalidade, juventude e nos predispomos a adoecer.

Comer na hora “errada” do dia e/ou da noite resulta em intoxicação, engordar, enfraquecer, e todas aquelas disfunções que podem levar as enfermidades mais sérias e irreversíveis.
Por exemplo, os americanos que na primeira refeição da manhã comem muito e alimentos indigestos, engordam, para dizer pouco (perto de 70% dos americanos são obesos).

O equilíbrio entre apropriação, assimilação e eliminação é necessário para uma vida saudável e eficiente. Portanto, evite alimentar-se pela manhã, ou depois das 20h00 e coma corretamente entre o meio dia e as 20h00.