Cada quilo a mais é um ano a menos de vida

Os magros vivem mais do que os obesos – afirmam as companhias de seguro e confirmam os especialistas em saúde.

Há um certo exagero nesta afirmação, mas ela não deixa de revelar um fato incontestável. Os magros são, em geral, mais saudáveis.

Há uma verdadeira mania por emagrecer. O objetivo é diminuir quilos na balança e pouca ou nenhuma preocupação séria com a própria saúde. Não há dúvida de que o excesso de massa corporal, em geral, significará menos saúde e menos anos de vida. Aqueles que mantêm um peso baixo e regular durante suas vidas são os que têm melhor saúde.

Obter um corpo saudável e harmonioso e capaz de alto desempenho e resistência é trabalho de muitos anos e impossível de ser obtido por qualquer tipo de dieta que tem como meta só emagrecer.

Todas as dietas para emagrecer atingem seus objetivos por muito pouco tempo e sempre em detrimento da saúde – estes magros sempre voltam a engordar. Não se pode obter saúde na busca de ficar magro. A diminuição de peso e a sua manutenção deve ser o resultado de uma mudança de hábitos alimentares, para começar. Nem só de má alimentação depende a obesidade – há muitas causas associadas que precisam de uma análise cuidadosa e especializada.

Quando alguém vai na busca da saúde, certamente chegará a ter um corpo, uma aparência, que será muito melhor do que imaginava ter. Fazer o que é certo em relação à saúde é o caminho mais seguro e inteligente para emagrecer e continuar vivo e saudável. Mudar hábitos alimentares ruins por bons, usar o corpo para fazer boas coisas para si e para os outros e buscar a paz em tudo e, principalmente, esforçar-se por abandonar a mania do emagrecimento o fará magro(a) para sempre sem precisar de dietas milagrosas.