O que fazer para emagrecer

O primeiro e o maior obstáculo para reduzir o peso é busca frenética por emagrecer. Quando alguém se empenha em emagrecer está ansiosamente atrás de um modelo que alguém criou, freqüentemente de uma tendência da moda. Se você segue uma dieta, faz exercícios, toma medicamentos para reduzir peso estará fazendo várias ações equivocadas ou, mesmo erradas, por um motivo pequeno demais – o que dificilmente o levará a resultados duradouros.

Os fins não justificam os meios. Isto é, se você quiser emagrecer é quase certo que fará muitas coisas perigosas para a sua saúde, coisas insensatas só para conseguir o que deseja, a qualquer custo. Além do mais, emagrecer não é um bom objetivo porque deveria ser o resultado natural de uma busca pela boa saúde. Para ilustrar: se alguém dorme mal e fizer um esforço para dormir, ficará nervoso, preocupado e simplesmente, terá insônia. Balanças, medidores de gordura corporal, tabelas de peso x altura e a paranóia em atingir determinado peso estão mais para o torturar-se e abusar de si mesmo.

Todas as dietas e todos os métodos para emagrecer são, em princípio, ilusórios e danosos à saúde. Portanto, é bem útil fugir de todas as soluções e promessas mágicas e ou “científicas” para emagrecer. Se por acaso você sofrer de algum problema sério de saúde, certamente o excesso de peso será uma mera conseqüência de sua má saúde e você não terá benefícios em emagrecer sem antes se curar. E o fato de curar-se o levará a ter o corpo que deseja, seja que esta cura ocorra no seu corpo ou na sua mente.

Resultados rápidos e fáceis na saúde são passageiros e perigosos. Todos gostam de cortar caminho, pular etapas, mas aqui, com a sua vida, não é prudente.

O fato de estar engordando ou estar gordo(a) é, já, uma disfunção. Algo não vai bem com seu organismo, com você. E o que importa é corrigir as causas, todas aquelas coisas que o fizeram gordo(a) O excesso de peso é só um sintoma, não é a causa a ser combatida.