Alimentação Crua

Há um interesse crescente nas dietas cruas. Comer somente alimentos crus pode ser visto como algo radical, extremo e difícil de praticar. Mas, não é incomum que aqueles que experimentam acabam por escolher os alimentos crus como alimento principal – eles aumentam muito a quantidade de crus e diminuem os cozidos.

As razões para comer cru podem ser bem variadas. Em geral, a perda de peso, o rejuvenescimento, vitalidade e até a simplificação da vida com hábitos mais naturais são os motivos mais freqüentes. Demi Moore, por exemplo, é uma adepta séria há muitas décadas e apresenta uma forma física invejável. Os benefícios da dieta crua são sentidos muito rapidamente quando a dieta é bem conduzida – de preferência, por alguém que esteja habilitado para orientá-la.
Em menos de 3 semanas você começará a colher os resultados de sua coragem em mudar para melhor. Vamos analisar um pouco estas razões mais comuns de uma opção por alimentos crus:

Perder Peso
Perder peso numa dieta de crus é quase sempre garantido. Ocasionalmente, pessoas que são muito magras devido à má absorção de nutrientes, ganharão peso com tecidos formados com células saudáveis. Células sãs significam rejuvenescimento.

Aumento de Energia
Ganho de energia em uma dieta de crus é garantido. No lugar da excitação provocada por alimentos energéticos e vazios de nutrientes de base, os crus têm todos os nutrientes equilibrados, conduzindo a um ganho cumulativo de força. A idade não será mais um limitador da vitalidade e bem estar.

Clareza Mental
Alimentos crus trazem clareza mental porque são rapidamente absorvidos e liberam energia na medida da necessidade sem sobrecarregar o organismo com uma digestão difícil e subprodutos que intoxicam. No momento que você deixa o café e outros estimulantes e os substitui por sucos de vegetais crus, por brotos e óleos não saturados não só o seu corpo funciona melhor, mas a sua mente também. Um pensar lento e complicado, falhas de memória e concentração são o resultado de um estado tóxico, em geral devido aos subprodutos de uma digestão incompleta.

Adeus às crises de saúde.
Resfriados e gripes: nunca mais! Despeça-se para sempre das alergias, artrites, rinites, bronquites, gastrites, etc, etc, etc. Estas manifestações são decorrentes de acumulação de toxinas metabólicas em seu organismo. Alimentos que não deixam resíduos facilitam a eliminação e impedem o aparecimento de microorganismos e outras condições facilitadoras de toxemia. Este é um fator de saúde.