Facilitadores da digestão

Não podemos mudar a Natureza, mas podemos contribuir inteligentemente para que tudo aconteça da melhor forma prevista. Pode parecer estranho afirmar que nada podemos fazer para melhorar, para mudar, para aperfeiçoar o que somos. Esta atitude parece mais uma daquelas posturas sectárias religiosas que estão cegas as possibilidades da criatividade humana e da ciência.

Talvez o erro mais danoso para a sobrevivência da humanidade esteja ligado à presunção de que a Natureza deva ser mudada porque é imperfeita. Há uma falha inicial na idéia que devemos mudar alguma coisa. O erro básico é que nem sequer fizemos a nossa parte, a lição de casa, porque desconhecemos qual é o nosso papel, nossa verdadeira natureza e partimos para a ação negativa de criticar e tentar, sem compreender, fazer mudanças.

A postura alopática em saúde é de olhar para o homem como um ser imperfeito sujeito aos ataques de forças hostis da Natureza – leia-se: micróbios, fraquezas, imperfeições naturais, entre outras imprevisões da Providência. Isto significaria que nada podemos fazer? Podemos fazer muito, desde que compreendamos perfeitamente a fisiologia e o projeto natural. A nossa ação deve ser a de proporcionar as condições ideais para o nosso organismo agir, naturalmente.

Facilitar a digestão significa não atrapalhar e não atrapalhar é, no caso, dar para o organismo tudo o que ele precisa para funcionar bem: 1. Não usar nenhum produto que interfira na digestão; 2. Não tomar líquidos nas refeições – que diluem os sucos gástricos; 3. Não comer quando estiver psiquicamente perturbado; 4. Não se alimentar quando estiver doente, com dor - com alguma alteração aguda da saúde; 5. Só se alimentar na presença de fome verdadeira – a indicação de comer cada 2,30h ou 3,0h é, portanto, uma total heresia; 6. Sentar para comer; 7. Mastigar bem os alimentos; 8. Respirar profundamente durante as refeições; 9. Combinar bem os alimentos; 10. Jamais encher o estômago; 11. Saborear e agradecer pelo alimento, pelo bom momento de poder saciar a fome e revitalizar-se; 12. Só ingerir alimentos adequados à natureza humana.