Desintoxicação

Desintoxicar é uma necessidade absoluta para manter e recuperar a saúde. A causa maior de todas as doenças é a toxemia. Os processos normais metabólicos produzem toxinas que devem ser eliminadas numa razão que mantenham o corpo livre de resíduos prejudiciais. Quando as toxinas são produzidas mais rápido do que são eliminadas há um acúmulo delas, culminando em crises de desintoxicação: as assim chamadas doenças agudas.

O ritmo de vida atual predispõe à toxemia porque as pessoas estão super exigidas, estressadas, comem mal, dormem mal, estão sedentárias entre outras condições que levam ao acúmulo de toxinas. Livrar-se regularmente destes venenos silenciosos, que só se manifestam quando atingem um nível de extremo risco para a integridade é muito desejável e necessário.

Um dos fatores que mais contribuem para estas condições indesejáveis e impedem que o corpo faça seu trabalho de limpeza celular é uma alimentação continuada e em excesso. Comer com freqüência, de duas em duas horas, por exemplo, impede a limpeza interna natural e é um fator de fermentação digestiva importante e de perda de nutrientes. Pular uma refeição é sempre uma medida saudável. Não comer em intervalos menores do que 4h. é outra medida correta.

A orientação de alimentar-se em intervalos curtos é absolutamente anti fisiológica e deve ser evitada. A justificativa de que isto “aceleraria o metabolismo” é incorreta. O estômago esvazia e perdem-se nutrientes importantes e, portanto, a assimilação fica prejudicada porque o sistema digestivo não está preparado para receber alimentos enquanto não há fome verdadeira - o que é impossível de ocorrer em intervalos menores que 4h.

Fazer um “jejum” de uma das refeições uma ou duas vezes por semana poderá ser um fator importante em ganhar saúde e bem estar e evitar crises, algumas vezes chamadas de resfriados, gripes, cefaléias, gastrites, entre outras crises comuns de nosso tempo.